10 tips för den som ska börja dejta efter skilsmässa

Det kan finnas en hel del frågor för den som ska börja dejta efter skilsmässa.

Det tar oftast olika långt tid tills man känner sig redo, men samtidigt får det ta den tiden de tar säger relations coach Eric Brown.

Vi ska inte tvinga oss ut, samtidigt finns det mycket som vi kan göra för att snabba på processen. 

I slutändan brukar vi ställa oss frågor som: 

  • Hur vet jag egentligen att jag är redo?
  • Vad kan vara bra att tänka på?
  • Vad finns för tips om man ska börja dejta efter skilsmässa?

Här kommer 10 stycken viktiga saker att tänka.

1. Berätta om din relationshistorik

Vissa kanske tror att man ska hålla hemligt att man precis har gått igenom en skilsmässa i sitt liv, men om du ska börja dejta och inte vill att det blir några problem längre fram så är det viktigt att vara ärlig ifrån start.

Det kommer både göra det enklare för dig känslomässigt men även för den personen som du träffar. 

Vissa kanske tror att det kan skrämma iväg att man är för öppen men förr eller senare kommer sanningen ändå komma fram.

Det kan dessutom vara känslomässigt jobbigt att gå runt och hålla på hemligheter om man inte mår hundra bra i själen.

Det finns en ganska bra tumregel att gå efter när du ska börja dejta efter skilsmässa:

 

2. Börja inte dejta innan du känner dig redo

Många kan fråga sig själv när det är dags att börja dejta igen, ska du göra det under tiden som skilsmässan håller på? Innan? Eller efter?

Både för din egen och ditt ex skull så är det bra att låta det gå några veckor och vara klar med skilsmässan innan du söker kärleken på nytt.

Sen finns det egentligen inget som stoppar dig mer än vad du själv känner.

Det kan ibland kännas som en befrielse att gå ut och dejta igen efter skilsmässan (och är det så du känner så är det bara att tuta och köra).

Vissa är helt nere och har inte alls tanken på att dejta och då kan det istället vara bättre att ge det några månader.

Ibland kan det kännas som att man vill hämnas på sitt ex genom att börja dejta direkt efter att det tagit slut eller söka efter ett rebound.

Relaterat: Få tillbaka ex som har tappat sina känslor

3. Lyssna på inre röst

En skilsmässa är påfrestande, inte minst för den som blev lämnad och framförallt om det inte var ömsesidigt.

Det kan ta ett tag att komma över en skilsmässa och det är viktigt att låta det ta den tiden som det tar. 

Det kan exempelvis vara bra att gå på några dejter och sedan försöka känna in om det verkligen känns rätt i hjärtat.

Det är lätt att vi distraheras av vårt tidigare förhållande, att vi måste träffa vårt ex då och då som kan röra upp gamla känslor. 

Försök att ha en lugn aktivitet någon gång varje dag där du exempelvis mediterar, slappar eller bara ger dig lite egentid för att låta allt sjunka in.

 

4. Följ de mest basala dejtingtips om du ska dejta efter skilsmässa

Känner du dig väldigt ringrostig på dejting så kanske du vill lära dig lite mer:

Läs en bok om ämnet, forska lite på internet (kika mer på vår hemsida och ta professionell hjälp).

Ett bra tips kan vara att ansluta sig till någon dejtingapp, speciellt bra om du har en pressat schema men också för att det nu för tiden är en väldigt stor andel som träffar sin partner över nätet.

Det kan såklart skilja lite baserat på vilken app du ska välja, det kan du läsa mer om här.

 

5. Lär dig av dina misstag

Du kanske har ett gäng förhållanden i bagaget, eller tidigare erfarenheter av att dejta.

Det kanske vanligaste misstaget man brukar göra är att man bara går på ytliga kriterier. 

Attraktion är något som ibland kan vilseleda oss, speciellt när vi söker en partner.

Att vara attraherad till någon är inte samma sak som att vi passar med personen. 

Attraktion är en kombination av utsida och insida där vi bortser ifrån den mer funktionella biten där vi ska fungera med varandra mer dynamiskt, speciellt problematiskt kan det bli när man ska flytta ihop med varandra längre fram.

Ett annat misstag som många gör när det ska dejta efter skilsmässa är att ha för mycket fokus på sex i relationen, sex är säkert en vikigt sak för dig i din relation just nu och kanske även 5 år framåt men söker du någon på längre sikt så kan inte sexet enbart vara högsta prio. 

Även här ska du tänka på dina tidigare erfarenheter att leva med en annan person och se vad som är viktigt.

6. Prata in för mycket om ditt ex 

De flesta vet att ett tidigare förhållande kan vara som ett infekterat sår som man går runt och tänker på, speciellt om man ska börja dejta efter skilsmässa.

Ta inte upp ditt förflutna som ett stort problem och sitt och prata med den du dejtar, nämn det om personen frågar men var inte för negativ. 

Du måste också sätta dig in i den andra personens situation, hur attraktivt tror du att det är för den personen om du sitter och klagar över ditt ex på dejten. 

Du kanske till och med vill jämföra personen med ditt ex men håll det i så fall inom dig så att inte hela dejten handlar om ditt tidigare förhållande.

Vänd blad och blicka framåt, vad finns det egentligen för fördelar med den nya personen och hur kan du se den här personen med dig längre fram.

7. Våga dejta runt 

Många kan vara väldigt blyga och kanske inte vågar gå på för mycket dejter, speciellt om man har barn sedan tidigare. 

Det är helt rätt att det inte ska ta för mycket tid att dejta som du kan spendera med dina barn men samtidigt måste du förstå att det inte är sannolikt att hitta någon på första dejten.

Det kan ta 1, 2 eller 30 dejter innan du hittar någon som är intressant och det samtidigt är ömsesidigt. 

Varför man inte vågar gå på för mycket dejter kan handla om att man vill visa respekt för sitt ex och inte ha nya dejter varje gång din tidigare partner kommer på besök. 

Det är helt rätt att du inte ska trycka det upp i ansiktet på ditt ex med samtidigt måste du prioritera dig själv. Försök att ha med respekten och gör inte saker för att straffa ditt ex och visa att du har gått vidare.

Ett bra tips kan vara att sätta upp ett schema där du exempelvis en gång i veckan har lite extra ledig tid som du kan välja att lägga på att dejta.

8. Låt inte barnen påverkas för mycket

Det kanske är självklart för dig men inte för alla, introducera inte dina nya dejter för tidigt för dina barn. 

Tänkt att det är bra att det går ett tag innan du tar hem den nya dejten, försök att ge det lite tid och låta det kännas rätt. 

Känslan dina barn kan få är att du lägger tid på fel saker, att du inte älskar dina barn på samma sätt. 

Det kanske är bra att förvarna redan långt innan att du har träffat någon ny och att du kommer ta hem personen på middag om några veckor. 

På det sättet så förbereder du barnen och det känns då inte lika mycket som att du skulle utesluta dina barn om en ny person kommer in i ditt liv.  

Ibland kan även barnen ha åsikter om den personen du dejtar och då kan det vara bra att sätta sig ner och prata om deras åsikter, vad som inte känns rätt och om man kan komma fram till en lösning. 

Det är viktigt att ha en öppen dialog för att inte riskera att något går snett.

Relaterat: 6 tips för att hitta kärleken

9. Se till att du mår bra invertes

Det som oftast brukar ta mest stryk när man har gått igenom en skilsmässa är självkänslan, det kan finnas en helt del förflutet som inte är processat, det kan också vara negativa saker som du tagit med dig från ditt tidigare förhållande.

När man ska dejta efter skilsmässa så är det lätt att man bortprioriterar sin egen hälsa som ofta är det viktigaste, de är lätt att vi bara jagar kärleken för att fylla tomrummet som har uppstått inom oss.

Jobba på att må bra eftersom det i slutändan är lycka som vi söker och inte bara någon trasa som vi kan använda för att städa upp våra tidigare problem. 

Det visar både på respekt mot dig själv och mot personen du träffar.

10. Ta hjälp av kompisar för stöttning

Varför ska du ta hjälp av kompisar om du ska börja dejta efter skilsmässa? Jo för att dina kompisar kan både hjälpa dig med att se saker med klara ögon och även ge dig stöd under en tuff period av ditt liv. 

Man kan känna sig blind och förvirrad efter skilsmässan vilket gör att många personer också har svårt att säga vad som är rätt eller fel.

Det är på vin kvällarna med tjejgänget och på fotbollsmatcherna med grabbarna som man kan ventilera och få stöd. 

Generellt ska man aldrig be om råd hos kompisar när det kommer till ens dejtingliv eftersom de själva och har sin egen syn och sina egna preferenser om hur saker och ting ska vara. 

Men något vi kan få hjälp med är att ventilera och ha någon bollplank att jobba med eftersom att det är lätt av vi känner oss ensamma efter en skilsmässa.